どうも、はるです！
このサイトを立ち上げてから色々と生活が変化してきました。
今日はそんなはるさん家のナイトルーティンを書いていきたいと思います！
帰宅後すぐに筋トレ
この間スクワットを紹介しましたが、あれから毎日やってます！
スクワット、腕立て、プランク、腹筋をしっかりとこなしてます。
サイトで目標書いた以上絶対達成しようと頑張っております。
筋トレ後はお風呂へ直行
筋トレすると汗を良くかくのですぐに風呂に行きます。
よくどの部位から洗うのかという質問をきいたことがありますが、私は頭からです。(誰得情報
去年から洗顔、シャンプー、ボディーソープを家族とは別に、専用で購入して使っています。
洗顔・・・デ・オウ フェイスデオウォッシュ
今まではギャツビーやビオレでしたが、試しで使ったらハマってしまいました。
シャンプー・・・MARO17 マーロ17 パーフェクトウォッシュ 濃密泡 [ジェントルミントの香り]
しっかりと頭皮の皮脂も落としてくれている感があり、セルフメンテしている感じです。
ボディーソープ・・・MARO マーロ 450ml 全身用 ボディソープ 顔も洗える [ハーブシトラスの香り]
しっかり泡立って良い香りです。画像は詰め替え用しか見つけれなかった。。。
会社の同僚と話していたら、今から自分専用の物は使っておいた方が良いと言われたので、上記3アイテムを使いだしたところ、しっくりきたのでそのまま愛用しております。
値段は少し張りますが、将来の自分の為にということでこれからも使っていきたいと思います。
風呂のあとはお楽しみの夕食タイム
ここでやっと夕食タイムです。
だいたいここまでに子どもたちはご飯も食べ終わって、それぞれが寝るまでの自由時間となっているので、夫婦2人でモグモグしています。
筋トレを始めてからは夕食で白米を取らないようにしているので、寝るときにはお腹が空いてしまいますが、これも目標の為に我慢です。
最近はYouTubeを観ながら夕食を食べつつ、今日あったことを話したりしてます。
夕食から寝るまで
夕食後はダラダラとしながらサイトの更新や、引き続きYouTubeを観てリラックスしています。
20時半頃になると子ども達の歯磨きとトイレに付き合ってそのまま布団へ行き寝かしつけへ。
寝るまでに必ず1人ずつ抱っこし、明日も元気に遊んでねと声を掛けるようにしています。
なかなか子どもとの時間が取れないので、出来るだけ声を掛けることと、触れ合うようにしています。
子ども達が寝たらリビングに戻り、再びYouTubeを観ながら夫婦でダラダラ。
この時間があるか無いかで、日々の疲れの取れ方が全然違う気がします。
自分の精神衛生状態を保つ為にも必要不可欠な時間だと思うので、絶対確保したい時間No.1！
あとは疲れ具合によりますが、眠くなったら寝ます。
次の日が平日の場合は0時までにベッドに入りますが、休日の場合は2時～3時くらいまでダラダラしていることもあります。たまの夜更かしは楽しいですよね。
色々変わってきたとは言いつつも、書いてて気付いたんですが、もっと夜の時間を有意義に使っていきたい！
サイトの勉強もそうですが、資格の勉強や読書をして、自分磨きもしていきたいです！
今度、今やりたいことをサイトに書き連ねていこうかな？
っと、今日は誰得情報でしたが、私のナイトルーティン紹介でした。ほなね！
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