スポーツ

どうも、はるです！ ダイエットに欠かせないのが有酸素運動！っということで、本日は私が自宅で行う有酸素運動におすすめするスクワットについて投稿していきたいと思います！ そもそもスクワットとは スクワットで鍛えられる筋肉は以...